{"id":390,"date":"2016-07-26T14:31:38","date_gmt":"2016-07-26T13:31:38","guid":{"rendered":"http:\/\/tri-bulations.com\/?p=390"},"modified":"2016-07-31T07:50:01","modified_gmt":"2016-07-31T06:50:01","slug":"cr-triathlon-des-collines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tri-bulations.com\/index.php\/2016\/07\/26\/cr-triathlon-des-collines\/","title":{"rendered":"CR – Triathlon des Collines 2016"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s le S de Bourg-en-Bresse <\/a>et le M du Lac des Sapins<\/a>, je me suis align\u00e9 le week-end dernier sur mon troisi\u00e8me triathlon de l\u2019ann\u00e9e, le S du Triathlon des Collines, avec une nouveaut\u00e9 pour moi cette ann\u00e9e\u00a0: le soleil et la chaleur\u00a0! Compte-rendu de cette \u00e9preuve.<\/em><\/p>\n

Au moment d\u2019\u00e9tablir mon calendrier de l\u2019ann\u00e9e, j\u2019avais clairement mis l\u2019accent sur des \u00e9preuves plus courtes que celles effectu\u00e9es l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, avec des distances \u00ab\u00a0sprint\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0olympique\u00a0\u00bb uniquement. C\u2019est dans cette optique que j\u2019avais s\u00e9lectionn\u00e9 ce S se situant dans mon d\u00e9partement d\u2019enfance, la Dr\u00f4me.<\/p>\n

Avantage de cette \u00e9preuve, le d\u00e9part du S est donn\u00e9 \u00e0 14h30. Je peux donc me permettre un r\u00e9veil plus tardif que d\u2019habitude pour un jour de comp\u00e9tition. M\u00eame s\u2019il n\u2019y a qu\u2019une heure de route entre Lyon et Saint-Barth\u00e9l\u00e9my de Vals, village d\u2019accueil du triathlon, nous (Madame est bien s\u00fbr de la partie) partons cependant vers 9h30 car nous devons faire un d\u00e9tour par le sud de la Dr\u00f4me afin de r\u00e9cup\u00e9rer ma supportrice n\u00b01 bis\u00a0: ma m\u00e8re. Malgr\u00e9 de potentiels bouchons en ce week-end de grands d\u00e9parts, nous arrivons tout de m\u00eame bien en avance, vers 12h30.<\/p>\n

Nous d\u00e9couvrons alors un lac assez petit, avec une plage bien fr\u00e9quent\u00e9e par des familles venues tenter de se rafraichir. Il fait en effet bien chaud, aux alentours de 30\u00b0C.<\/p>\n

\"IMG_2111\"<\/a><\/p>\n

Je r\u00e9cup\u00e8re mon package de d\u00e9part avec un joli cadeau, un blouson coupe-vent qui parait de plut\u00f4t bonne qualit\u00e9, surtout pour un cadeau d\u2019avant-course \u2013 malheureusement, bien que je sois dans les premiers \u00e0 retirer mon dossard, plus de taille S disponible\u2026 Dommage d\u2019investir dans des cadeaux de qualit\u00e9\u00a0et de ne pas avoir le stock n\u00e9cessaire.<\/p>\n

De retour \u00e0 la voiture pour me pr\u00e9parer, premi\u00e8re mauvaise surprise de la journ\u00e9e\u00a0: j\u2019ai oubli\u00e9 ma ceinture porte-dossard\u00a0! J\u2019ai bien une check-list qui la mentionne mais apparemment, j\u2019ai \u00e9galement besoin d\u2019une check-list pour me rappeler de lire la checklist\u2026 Il y a un petit stand qui vend du mat\u00e9riel, je compte donc sur ma chance pour qu\u2019il ait une ceinture porte-dossard\u00a0: \u00e9chec\u00a0! Il ne vend que des maillots de bain\u2026 Je d\u00e9cide donc d\u2019improviser et de sacrifier ma ceinture cardio Garmin en l\u2019utilisant comme porte-dossard\u00a0! J\u2019ai heureusement toujours de quoi bricoler en cas d\u2019urgence (\u00e9pingles \u00e0 nourrice, scotch, etc\u2026) et 3 \u00e9pingles \u00e0 nourrice plus tard, je dispose donc d\u2019une ceinture porte-dossard flambant neuve\u00a0!<\/p>\n

\"IMG_2108\"<\/a>Deux dossards ayant \u00e9t\u00e9 fournis, j\u2019attache le second sur un tee-shirt que je d\u00e9poserai en zone de transition au cas o\u00f9 ma \u00ab\u00a0ceinture\u00a0\u00bb l\u00e2che, on ne sait jamais.<\/p>\n

La zone de transition est recouverte d\u2019herbes assez hautes et de branches\u00a0: je d\u00e9cide donc que je porterai mes chaussures de v\u00e9lo et que je ne courrai pas pieds nus lors de la T1.<\/p>\n

\"IMG_2186\"<\/a><\/p>\n

Une arbitre supervise l\u2019installation des participants dans la zone de transition, j\u2019en profite pour me renseigner sur la temp\u00e9rature de l\u2019eau\u00a0: entre 25 et 26\u00b0C, combinaison interdite\u00a0! Une premi\u00e8re pour moi mais cela ne m\u2019inqui\u00e8te pas, m\u00eame si j\u2019ai fait peu de natation ces derni\u00e8res semaines, l\u2019absence de combi ne me pose pas de probl\u00e8me.<\/p>\n

Je pars m\u2019\u00e9chauffer un petit quart d\u2019heure dans l\u2019eau, 26\u00b0C, c\u2019est en effet supportable sans probl\u00e8mes. Les arbitres nous rappellent sur la plage \u00e0 14h10, petit briefing et tout le monde est pr\u00eat \u00e0 14h20\u2026 le speaker annonce donc que nous allons proc\u00e9der au d\u00e9part\u00a0! Il demande aux gens de se mettre en place, les triathl\u00e8tes qui sont sur la plage rentrent alors doucement dans l\u2019eau, jusqu\u2019aux genoux pour les premiers.<\/p>\n

\"_37T3791\"<\/a><\/p>\n

Il y a une ligne d\u2019eau environ 30m apr\u00e8s la plage (celle qui marque la limite de l\u2019habituel espace baignade), j\u2019imagine que nous allons partir de l\u00e0\u2026 en fait non, alors que les triathl\u00e8tes en premi\u00e8re ligne avancent \u00e0 petits pas, le speaker lance le d\u00e9compte, 3, 2, 1, c\u2019est parti, dans la confusion la plus totale pour ma part\u00a0! La zone de d\u00e9part est large et je me retrouve plut\u00f4t vers l\u2019avant, en troisi\u00e8me ligne.<\/p>\n

\"_MG_3408\"<\/a><\/p>\n

Petit coup de machine \u00e0 laver habituel mais sans exc\u00e8s et d\u00e9j\u00e0 un peu d\u2019espace pour placer ma nage. Je mise sur une allure d\u2019environ 2min\/km voir un peu plus lent vu l\u2019absence de combinaison. J\u2019opte pour une trajectoire assez directe que je pense r\u00e9ussir \u00e0 suivre plut\u00f4t bien et tout se passe sans probl\u00e8me particulier. Le parcours se compose d\u2019un tour de lac en sens anti-horaire et j\u2019ai la voie libre pour la deuxi\u00e8me moiti\u00e9 du parcours, beaucoup d\u2019athl\u00e8tes empruntant une trajectoire qui me semble bien trop large. Je suis au coude \u00e0 coude avec un brasseur qui va \u00e0 la m\u00eame vitesse que moi, nous effectuerons l\u2019ensemble de la seconde moiti\u00e9 du parcours c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, comme quoi une bonne brasse vaut bien un mauvais crawl\u00a0! Je sors de l\u2019eau en 15\u201913\u2019\u2019, 101\/274 au scratch, temps coh\u00e9rent avec ce que je visais et classement bien meilleur qu\u2019esp\u00e9r\u00e9, probablement d\u00fb \u00e0 mon bon choix de trajectoire (ou au mauvais choix de mes concurrents\u00a0!).<\/p>\n

\"IMG_2137\"<\/a><\/p>\n

Je n\u00e9gocie la T1 en 1\u201941\u2019\u2019 (126\/275) avec toujours quelques secondes de trop perdues \u00e0 v\u00e9rifier que je n\u2019ai rien oubli\u00e9 alors que je devrais juste d\u00e9brancher le cerveau et partir.<\/p>\n

Le parcours v\u00e9lo mesure un peu plus de 22km pour 274m de d\u00e9nivel\u00e9 d\u2019apr\u00e8s le relev\u00e9 de mon gps. Il commence par un faux-plat montant sur 4km, suivi d\u2019un faux plat descendant sur 6km avant une petite ascension gentillette sur 5km puis une descente et un faux plat descendant pour revenir sur le lac. Comme \u00e0 mon habitude, je gagne peu de places et en perds davantage. Je me sens toutefois un peu plus \u00e0 mon aise que d\u2019habitude sur le v\u00e9lo, mes deux sorties d\u2019Embrun n\u2019y sont probablement pas \u00e9trang\u00e8res. Comme \u00e0 chaque triathlon, je me dis qu\u2019il y a des minutes \u00ab\u00a0faciles\u00a0\u00bb \u00e0 grappiller en augmentant l\u2019entrainement en v\u00e9lo. Je conclus le parcours v\u00e9lo en 44\u201950\u2019\u2019 (118\/274).<\/p>\n

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Arrive alors la T2. Ma ceinture cardio-porte-dossard a l\u2019air de bien tenir le coup et je d\u00e9cide donc de continuer avec. Le concurrent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi s\u2019\u00e9lance quelques secondes avant moi, je le suis de pr\u00e8s. Plusieurs v\u00e9los de la rang\u00e9e d\u2019\u00e0 c\u00f4t\u00e9 sont d\u00e9j\u00e0 partis et il d\u00e9cide de sauter par-dessus les r\u00e2teliers afin de prendre une trajectoire plus directe vers la sortie de T2. Alors que je sais pertinemment que c\u2019est interdit, je manque de lucidit\u00e9 et le suis instinctivement\u2026 10 m\u00e8tre devant nous, une arbitre nous fixe et un coup de sifflet retentit. L\u2019arbitre arr\u00eate mon concurrent qui feint l\u2019incompr\u00e9hension, elle lui indique qu\u2019il est interdit de couper en sautant par-dessus les rang\u00e9es de porte-v\u00e9los. J\u2019arrive \u00e0 mon tour et m\u2019arr\u00eate en indiquant que j\u2019ai bien compris de quoi il s\u2019agit. Je m\u2019attends \u00e0 \u00e9coper d\u2019une boucle de p\u00e9nalit\u00e9, bien m\u00e9rit\u00e9e il faut le dire\u00a0; sans r\u00e9elle intention de nuire j\u2019ai effectu\u00e9 une man\u0153uvre qui m\u2019a fait gagner du temps, c\u2019est de la triche\u00a0! Coup de chance\u00a0: l\u2019arbitre, dans sa grande mansu\u00e9tude, nous indique que nous pouvons repartir au bout d\u2019une quinzaine secondes, soit le temps \u00ab\u00a0gagn\u00e9\u00a0\u00bb en coupant plus une dizaine de secondes de \u00ab\u00a0p\u00e9nalit\u00e9\u00a0\u00bb qui ne dit pas son nom\u2026 Je m\u2019en sors clairement tr\u00e8s bien en \u00e9chappant \u00e0 une p\u00e9nalit\u00e9 qui n\u2019aurait pas \u00e9t\u00e9 vol\u00e9e.<\/p>\n

\"IMG_2147\"<\/a><\/p>\n

Je commence alors le parcours de course \u00e0 pied fortement typ\u00e9 trail. J\u2019ai bien rep\u00e9r\u00e9 sur le site de l\u2019orga qu\u2019il mesurait un peu plus que 5km, c\u2019est toujours mieux que de le d\u00e9couvrir la fin et d\u2019agoniser en attendant la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Comme \u00e0 mon habitude en course \u00e0 pied, je remonte d\u2019autres concurrents un \u00e0 un. Les d\u00e9passements sont difficiles car il n\u2019y a de passage que pour un concurrent dans le petit chemin qui court autour du lac et les portions de route sont bien courte compar\u00e9es aux portions de terre. \"IMG_2644\"<\/a>Je prends donc des risques en mettant les pieds dans les herbes hautes sans voir o\u00f9 je prends mes appuis exactement, risque payant puisque je ne me ferai pas doubler\u00a0! A 500m de la ligne d\u2019arriv\u00e9e a habituellement lieu un \u00ab\u00a0passage de gu\u00e9\u00a0\u00bb annonc\u00e9 par l\u2019organisation, les coureurs traversent la rivi\u00e8re l\u00e0 \u00a0o\u00f9 elle profonde de 5 \u00e0 10cm. Cette ann\u00e9e cependant, suite aux orages de la veille, il faut courir dans 30cm d\u2019eau. Un concurrent marche devant moi, je prends une nouvelle fois des risques en continuant \u00e0 courir dans les galets et le double.<\/p>\n

\"_37T3995\"<\/a><\/p>\n

Quelques centaines de m\u00e8tres plus tard, j\u2019ach\u00e8ve de parcourir ces 5,7km en 25\u201919\u2019\u2019, 42\/274, une performance satisfaisante en course \u00e0 pied.<\/p>\n

\"IMG_2155\"<\/a><\/p>\n

Petit bonus \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e\u00a0: un ticket de la taille d\u2019un ticket de caisse est imm\u00e9diatement remis aux participants et leur indique leurs temps et classements.<\/p>\n

\"Ticket\"<\/a><\/p>\n

Une excellent id\u00e9e qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre copi\u00e9e par tous les organisateurs, il est extr\u00eamement gratifiant d\u2019obtenir ses r\u00e9sultats imm\u00e9diatement.<\/p>\n

Apr\u00e8s un rapide passage au ravito, je me dirige assez rapidement vers le parc \u00e0 v\u00e9los afin de r\u00e9cup\u00e9rer mes affaires. Malheureusement, pas question pour l\u2019orga de rouvrir le parc avant que le dernier concurrent en termine et il faudra donc faire la queue pendant 45 minutes.<\/p>\n

\"IMG_2182\"<\/a><\/p>\n

Au final, un r\u00e9sultat conforme \u00e0 mes esp\u00e9rances pour ce petit triathlon sympathique qui se d\u00e9roule dans un esprit champ\u00eatre et qui me permet de garder le rythme de la comp\u00e9tition au milieu d\u2019un \u00e9t\u00e9 sans entra\u00eenements \u00ab\u00a0club\u00a0\u00bb en course \u00e0 pied et en natation puisque j\u2019en finis en 1h28\u201931\u2019\u2019 \u00e0 la 71\u00e8me<\/sup> place au scratch sur 271 finishers.<\/p>\n

Edit: un grand merci \u00e0 l’organisation pour la mise \u00e0 disposition de photos gratuites sur leur page, plusieurs\u00a0photos de ce post viennent d’ailleurs de l\u00e0<\/a>!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apr\u00e8s le S de Bourg-en-Bresse et le M du Lac des Sapins, je me suis align\u00e9 le week-end dernier sur mon troisi\u00e8me triathlon de l\u2019ann\u00e9e, le S du Triathlon des Collines, avec une nouveaut\u00e9 pour moi cette ann\u00e9e\u00a0: le soleil et la chaleur\u00a0! 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